בשנים האחרונות נרשמת עלייה הדרגתית במספר האנשים בעולם כולו שאימצו את הרכיבה על אופניים כפעילות גופנית מועדפת.  יתרון גדול של האופניים הוא שלא עומדים בפקקים וגם לא עולה לנו ביטוח רכב או דלק.
העדות הממשית לטרנד החדש היא שגשגתן של החנויות למכירת אופניים וציוד נלווה, וגם תחרויות האופניים  כאשר רק בשנה אחרונה התקיימו בישראל 70 תחרויות כאלה. למה אופניים? ייתכן כי פעילות גופנית אחרת משעממת יותר או  זה קשור לזה שהאופניים מחזירים אותנו לילדות שאליה אנחנו מתגעגעים. האמת שהרכיבה על אופניים זה ספורט המתאים כמעט לכולם שאפשר לפתח כושר רכיבה סביר.

הינה כמה סיבות לרכוב על האופניים:
רכיבה על אופניים במשך מספר שבועות באופן קבוע משפרת את הכושר הגופני.
הרכיבה על אופניים מפעילה מערכות שונות של הגוף והיא משפרת את הכוח, את הסיבולת  ואת הכושר לב – ריאה.
הרכיבה על אופניים מורידה את לחץ הדם  את קצב הלב במנוחה – מונע מחלות לב פוטנתיאליים
הרכיבה על אופניים מורידה את רמות הכולסטרול.
רכיבה על אופניים עוזרת ,בטווח הארוך, להפחתת הסיכון למוות בגיל צעיר מאי ספיקת לב, שבץ והתקפי לב. רוכבי אופניים חשופים פחות לתאונות, מאחר והרכיבה על אופניים משפרת את הכוח, את הקואורדינציה ואת שיווי המשקל.
רכיבה על אופניים מפחיתה את הסיכון לפתח סרטן מעי הגס וסוכרת.
רכיבה על אופניים מפחיתה את  הסטרס ומעלה את רמת האנרגיה ומשפרת את הבריאות הנפשית.
רכיבה על אופניים מזרזת את חילוף החומרים, דבר המסייע בהרזיה. רכיבה על אופניים מאפשרת שריפה של יותר קלוריות, כי ניתן להמשיך בפעילות זאת זמן רב יותר לעומת פעילויות אחרות.
רכיבה על אופניים מחזקת את העצמות.
אופניים זה כיף כמו משחקים ובאותו זמן מועילים
רכיבה על אופניים זהו ספורט ידידותי לגוף, במיוחד לברכיים.
האגודת הלב האמריקאית ממליצה, על רכיבה על אופניים 3-4 פעמים בשבוע, בין 30-60 דקות, כדי לשפר את כושר הלב והריאות. לדברי חוקרים שחקרו את הרכיבה על אופניים, הממצאים מראים שהשיפור בכושר מגיע אחרי חצי שנה.
רכיבת אופני הרים תורמת להפעלת מערכות רבות מה שמביא בסופו של דבר לשיפור עצום של הבריאות.

יש תחרויות שונות של אופניים ותיקים יותר וחדשים יותר. בין החדשים יש פעלולים על אופניים. כדאי להכנס ליוטיוב ולראות סרטונים כאלה – שמנו גם בבלוג דוגמה.